esmanazli17 Günlüğü, 12 Ağu 18

esmanazli17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nerden nereye diyelim mi... sol 85 kg sag guncel 72.6

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2018:

1100 kcal

Yağ: 42,61g | Prot: 80,98g | Karb: 100,53g. Kahvaltı: Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem. devamı için...

247 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

117 Destekçi Destek

1 - 20 / 101

Yorumlar

Tebrikler Esma,boyun kaç

12 Ağu 18 üye tarafından: sumeyyeberen

sümeyye çok teşekkür ederim ❤ boyum 1.64😄

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

azmin elinden ne kurtulmus :) Tebrikler karpuz dan ayvaya en son badem göbek kalir ins. fiti fiti dolanrsn (kardeşin de ayni sekilde)

12 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi

çok teşekkür ederim İrfan abim inşallah devam edicem aynı şekilde edayada yardım ediyorum halledicez 2 3 ayim kaldı 😄

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

Ben her halini seviyom.askimm

12 Ağu 18 üye tarafından: Buzlu_visne

Tbkler

12 Ağu 18 üye tarafından: justsport1234

Eda teşekkür ederim ablası 😍😍

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

justsport teşekkür ederim 😊

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

💪👏👍

12 Ağu 18 üye tarafından: justsport1234

Tebrikler 🤗👍🏻

12 Ağu 18 üye tarafından: xLmNt

Eda seni geçer sen bizi geçti oda seni :)

12 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi

xLmNt çok teşekkür ederim 😊

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

irfan abi boynuz kulağı geçiyor devamlı 😄

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

Sağlıklı yaşayıp erkeler yakışılı ölecek kadınlar güzel :D

12 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi

sonuna kadar sağlıklı yaşam 😂💪

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

Şaka bir yana verdigin kiloya göre değişim çok başarılı 6-7 kğ daha giderse baya baya tamam olur gibi

12 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi

teşekkür ederim irfan abim 6 7 kilo daha gitse çok iyi olacak sonra rahatlicam 😄

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

Tebrikler oldukça güzel bir değişim olmuş 👏👏 umarım bir diğer afterınızı da görmek nasip olur :)

12 Ağu 18 üye tarafından: ibrahimgksal

ibrahim çok teşekkür ederim 😄 2 3 ay sonra güzel bir after daha gelecek 💪💪

12 Ağu 18 üye tarafından: esmanazli17

Maşallahhhhh

12 Ağu 18 üye tarafından: gülaykd

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmanazli17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmanazli17 Günlüğü, 12 Ağu 18

Yorum Gönder

esmanazli17 Kilo Geçmişi