|
|
1507 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 86,88g | Karb: 216,12g.
Kahvaltı: REWE Birne Abate Fetel, Aldi Nord Lachsforelle, REWE Roggenmischbrot, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gutfried Corned Turkey, Linessa Light Salami 1A. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: K-Classic Himmlisch Fein Himbeere, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|