ercansari Günlüğü, 17 Ağu 18


938 kcal Yağ: 56,02g | Prot: 35,87g | Karb: 80,96g.   Kahvaltı: Keçi Peyniri, Menemen, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Ayran, Kırmızı Lahana, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu. devamı için...
3034 kcal Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 23
Yorumlar 
Bamyaların kafaları uçmuş, irfan hoca sizi görmesin 10 kilo bamya temizleme cezası verir benden söylemesi.  
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
:) Bamyayı kayınvalidem yaptı... Benim suçum yok... sadece yeme işi bende :) 
17 Ağu 18 üye tarafından: ercansari
Afiyet olsun 
17 Ağu 18 üye tarafından: atakangumuss
Saolun teşekkür ederim 103 kiloluk bir adamın akşam yemeği :) 
17 Ağu 18 üye tarafından: ercansari
o zaman kayınvalidenizin ellerinden öperiz. Saygılar.  
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Ercan bey, ben de 107kiloluk bir fildim, şimdi 73 kiloyum. Umarım benim yaşadığım mutluluk size de nasip olur :)  
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Ne kadar çok isterdim o kilolarda olmak bir bilseniz.... 118 kilo idim 103 e indim .. Allah ım bu azim ile 80 e düşmeyi nasip eder inşallah... Bu uygulamanın çok faydasını görüyorum  
17 Ağu 18 üye tarafından: ercansari
Ercansari Bey , bu uygulama insana gaz veriyor örneğin aktif olarak burada vakit geçirdiğimde başkalarının neler yediklerini ve nasıl spor yaptıklarını görünce kendimden utanıyorum hemen düzene giriyorum 😃 😃 Ama uzak kalınca veriyorum kendimi yemek yemeye 😃  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
Çünkü destek olmak doğamızda var ✌🏼 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Mryms1 haklısın iyi ki varsın FatSecret:) 
17 Ağu 18 üye tarafından: ercansari
sus kız kalk soğan doğra 😃 😃  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
Meryem ayıcıklı kabı nereden almıştın? -kim market deme nolur 😁- 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Yok kız bizim orda bimilyoncu var ordan aldım sana da alıyım mı😃 😃  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
Ben yarın civardaki bi milyonculara bakayım bulamazsam senden isterim 😁 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Pandalısı ve kurbağalısı da var sen bak bulamazsan yollarım 😃  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
KEşke fillisi de olsa 🤣🤣 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
sen varsın ya işte  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
Ben saklama kabı mıyım 😁 olsam olsam leğen olurum ben, kapaksız olanlarından 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü
Merhaba o zaman bende bidonum 😃  
17 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
On dönüm bostan yan gel olum Osman demek geldi içimden nedense 😁 
17 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ercansari Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.