güllerdiyarı Günlüğü, 29 Ağu 18

güllerdiyarı Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

~ Akşam yemeğine zeytinli ton balığı ~

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2018:

900 kcal

Yağ: 71,42g | Prot: 54,01g | Karb: 12,88g. Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Köfte. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Superfresh Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Tulum Peyniri. devamı için...

2867 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 9 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Oo Meryem afiyet olsun 🙂

29 Ağu 18 üye tarafından: CL-DeepMan

Çok teşekkür ederim özgün🙂 sanada afiyet olsun☕

29 Ağu 18 üye tarafından: güllerdiyarı

Afiyet olsun. Bende şu keto ekmeği yapmaya başlayım artık. Karnım acıkmaya başladı. 😂 😉

29 Ağu 18 üye tarafından: sarikadir

😂malzemeleri aldın nasıl olsa yapta sunumu görelim bizde😃😄

29 Ağu 18 üye tarafından: güllerdiyarı

Kahve içicem bende şimdi hindistan cevizi yağıyla yapıp lakin onu da eklediğim halde 1000 olmadı yine kahvenin yanında kuruyemiş yiycem biraz 1000 olmasada yaklaşırım🖒

29 Ağu 18 üye tarafından: güllerdiyarı


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

güllerdiyarı Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

güllerdiyarı Günlüğü, 29 Ağu 18

Yorum Gönder

güllerdiyarı Kilo Geçmişi