30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 93,00g | Karb: 165,66g.
Kahvaltı: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İskender Kebap. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Oturma - 4 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|