|
Eti lifalif müsli tüketiyorum uzun süredir başka önerisi olan var mı yulaf çeşitlerine dair ??
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 35,58g | Karb: 92,88g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yufka, Beyaz Pide Ekmeği, Menemen. Aperatifler/Diğer: Algida Classics Sütlü Vanilya, Albeni Albeni. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Namaz - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|