22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 150,06g | Prot: 172,68g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Kerem Labne, Aknaz Krem Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Sprite Sprite, Dana Kavurma, Tavuk Çorbası, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Palamut Izgara, Çay Şekerli, Baklava, Kadayıf. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 14 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|