|
Обед: 🔹филе окуня 🔹цветная капуста с сыром 🔹свекла по-венгерски 🔹кофе с молоком ☕️
|
1231 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 99,02g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Dabur Чаванпраш, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Мирамар Филе Окуня, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Campina Йогурт с Соком Вишни, ВкусВилл Горбуша Филе, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Виноград, Красное Яблоко, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
|
 Yorumlar
26 Eyl 18 üye tarafından: upochka
|
Все прекрасно. Но вот многие диетологи говорят о том, что еду не надо запивать! Вы как к этому относитесь?
26 Eyl 18 üye tarafından: opoznyak81
|
Я читала это, но считаю все индивидуально, в первой половине дня я нормально пью кофе с чем нибудь...обед никогда не запиваю, пью минут через 15, если я поев супа к примеру и выпив жидкости...чай, или воду у меня ощущение переедания и мне очень не комфортно. Наверное поэтому я соглашусь с диетологами, но особенности организма никто не отменял.
26 Eyl 18 üye tarafından: upochka
|
И кофе я пью утром и в первый перекус, после обеда через час могу аыпить чай.
26 Eyl 18 üye tarafından: upochka
|
Opoznyak, согласна, желательно минут через 30-40 пить после приема пищи. Но обеденный перерыв в рабочий день мне это не позволяет. В будни я так и делаю! 🙂
26 Eyl 18 üye tarafından: amelie_80
|
А я не могу отказать себе по утрам после завтрака, а завтракаю я овсяной кашей на воде, в чашечки кофе с молоком, но без сахара. Я его исключила. А в течение дня уже и не хочется.
26 Eyl 18 üye tarafından: opoznyak81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|