MrGoodnight Günlüğü, 28 Eyl 18

MrGoodnight Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2018:

1625 kcal

Yağ: 47,75g | Prot: 113,54g | Karb: 154,37g. Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Smoked Salmon & Cucumber Taster Sushi, Liberte Blueberry Yogurt, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Tesco Onion Bhaji, Scrambled Egg , Cooked Okra, Guinness Draught (Pint). Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice one 👌

28 Eyl 18 üye tarafından: Pituka74

Well done you, you are deffo on a roll.

28 Eyl 18 üye tarafından: StrangeTrout


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MrGoodnight Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MrGoodnight Günlüğü, 28 Eyl 18

Yorum Gönder

MrGoodnight Kilo Geçmişi