Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
-Diablo
Günlük
28 Eyl 18
-Diablo Günlüğü, 28 Eyl 18
-Diablo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Eylül 2018:
3152 kcal
Yağ: 133,18g | Prot: 119,49g | Karb: 388,37g.
Kahvaltı:
Peach, Milk (Nonfat), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Custard Filled Doughnut.
Öğle Yemeği:
Nectarines, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cache Valley Swiss Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, White Bread.
Akşam Yemeği:
Blue Bunny Vanilla Nutty Sundae Cone, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Cheese Pizza.
Aperatifler/Diğer:
Ferrara Pan Lemonhead Candy, Skittles Original (Fun Size), Butterfinger.
devamı için...
3182 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
I thought 180 was your happy place. Why are you trying to get to 175?
28 Eyl 18 üye tarafından:
LZenn
180 was happy compared to 200 lol. Now I'm going for as lean as I can get so I can start a bulk. That will be a truly happy place haha!
28 Eyl 18 üye tarafından:
-Diablo
I gotcha :)
28 Eyl 18 üye tarafından:
LZenn
Let's see 170 first. 😉
28 Eyl 18 üye tarafından:
-Diablo
👍 ok So where you going to find these pounds to shed? Go for it Devilman!
28 Eyl 18 üye tarafından:
66Pack
I'll take a little from everywhere. Haha. Thanks!
28 Eyl 18 üye tarafından:
-Diablo
I need help with 5 lbs 😛
28 Eyl 18 üye tarafından:
Keilin_4
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
-Diablo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle