surelaa Günlüğü, 03 Eki 18

Gönül isterdi ki şu tabaktaki bol sarımsaklı,yoğurtlu soslu ev mantısı olsun 🙄Ama hayaller Cumartesi hayatlar Pazartesi yine😅 Bir iki damla zeytinyağıyla yapılmış çok masum bişey 👊🏼

1033 kcal Yağ: 35,08g | Prot: 45,45g | Karb: 152,16g.   Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Kırmızı Soğan, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Sarımsak, Brokoli Corbasi, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Kuru Kayısı, Badem. devamı için...
1690 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


surelaa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.