sdelestal Günlüğü, 06 Eki 18

Me han arrastrado al xino de mi amigo.
Rollitos de verdura, pescado y carne.
Tempura de verdura.
Kubak con chichi y verdurita.
Postre de bizcocho con suffle de limon y merengue tostado. Casero sin azucar.
Nueces con nata tambien casero.
77glucosa/1efficib.

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1782 kcal

Yağ: 73,75g | Prot: 78,43g | Karb: 200,46g.   Kahvaltı: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Milbona Queso Fresco Granulado, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Sandía, SOS Arroz Blanco, Chuleta de Ternera, Florette Picatostes Croutons Natural, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Akşam Yemeği: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Arroz Frito Chino, Rollito de Verduras Primavera. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. devamı için...

2748 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...