14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 126,90g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Liberte Greek Style Yogurt on A Layer of Strawberry, Pork Sausage (Cooked) . Akşam Yemeği: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Carrots , Bisto Gravy Granules, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Tesco Roast Topside of Beef. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|