16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4032 kcal
|
Yağ: 167,47g | Prot: 158,05g | Karb: 475,55g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Mars Milky Way (Minis), Kiwi Fruit, Peach. Öğle Yemeği: Barbecue Sauce, McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4), Potato Chips, Peach, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Smart Portion Banana Muffins, Cheese, Runza Homemade Chili (Bowl), Sam's Choice Thin Crust Bacon Lovers Pizza. Aperatifler/Diğer: Kroger Sugar Cookie, La Fe Caramel Flan. devamı için...
|
|
3496 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Thanks. :) I was thinking, in general. the discussion seemed stuck between: was it glucose? or was it fat burning... :) without looking at the TYPE of exercise weight lifting is. just throwing my 2 cents in.
18 Eki 18 üye tarafından: billtech66
|
And I enjoyed the many interesting comments. :)
18 Eki 18 üye tarafından: billtech66
|
Is this good or bad, Diablo?
18 Eki 18 üye tarafından: Erquiaga
|
At your level of muscle development, I bet you can lose and gain 4 pounds of water in a day.
18 Eki 18 üye tarafından: ApacheTiger37
|
It's good since all I see are improvements.
18 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
18 Eki 18 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|