Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
drkorkmaz9
Günlük
18 Eki 18
drkorkmaz9 Günlüğü, 18 Eki 18
drkorkmaz9 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ekim 2018:
1501 kcal
Yağ: 70,00g | Prot: 54,31g | Karb: 172,75g.
Kahvaltı:
Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Sucuklu Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yoğurt, Pişmiş Kabak.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Sığır Eti Köftesi.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Nescafe Sade, Bal, Fıstık Ezmesi.
devamı için...
1709 kcal
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bu nedir afiyet olsun
18 Eki 18 üye tarafından:
SevdaSolak13
Ekmek 🙂
18 Eki 18 üye tarafından:
drkorkmaz9
Kesilmiş görünce başka birşey zannettim hocam😀
19 Eki 18 üye tarafından:
SevdaSolak13
dilimlenmiş gorunce
19 Eki 18 üye tarafından:
SevdaSolak13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
drkorkmaz9 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle