amelie_80 Günlüğü, 18 Eki 18

Перекусываю протеиновым батончиком😋

1329 kcal Yağ: 33,10g | Prot: 129,24g | Karb: 132,66g.   Kahvaltı: Омлет или Яичница, Gustafsen Рыба Деликатесная, Dabur Чаванпраш, Bonfesto Рикотта Лайт, Шпинат, Хлеб с Отрубями, Капучино. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Кофе с Молоком, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Шпинат, Кабачок, Дорадо. Aperatifler/Diğer: Хурма, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Клубника , Мандарины, Чай, Миндаль, Финик. devamı için...
1460 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
так тут можно и со своим приходить??... 
23 Eki 18 üye tarafından: Айболит66
Айболит, это фойе фитнес-клуба! Можно!🙂 
23 Eki 18 üye tarafından: amelie_80

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


amelie_80 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.