Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
drkorkmaz9
Günlük
01 Kas 18
drkorkmaz9 Günlüğü, 01 Kas 18
drkorkmaz9 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Kasım 2018:
1483 kcal
Yağ: 82,14g | Prot: 66,62g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı:
Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Limon Suyu, Toz Biber, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Yeşil Acı Biber, Kısır.
Akşam Yemeği:
Sütaş Cacık, Pınar Misket Köfte, Zeytinyağlı Börülce, Kısır.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade.
devamı için...
1384 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
hocam afiyet olsun
01 Kas 18 üye tarafından:
SevdaSolak13
tabagini catlattik bir afiyet olsun iyi akşamlar diyelim demi
01 Kas 18 üye tarafından:
SevdaSolak13
Teşekkür ederim ☺️
01 Kas 18 üye tarafından:
drkorkmaz9
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
drkorkmaz9 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle