drkorkmaz9 Günlüğü, 06 Kas 18


1284 kcal Yağ: 32,72g | Prot: 70,31g | Karb: 185,86g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), İHE Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Fırında Patates, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Roka Marulu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. devamı için...
1429 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


drkorkmaz9 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.