drkorkmaz9 Günlüğü, 08 Kas 18


1413 kcal Yağ: 52,72g | Prot: 57,44g | Karb: 177,05g.   Kahvaltı: Ahir Şerit Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Domatesler, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çerezos Cips Süt Mısır, Ahir Şerit Peynir, Namet Hindi Füme, Elma, Nescafe Sade, Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. devamı için...
1429 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


drkorkmaz9 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.