bizibilenbilir Günlüğü, 17 Kas 18

bizibilenbilir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😒 Yorgun ve açım

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2018:

1912 kcal

Yağ: 78,07g | Prot: 76,28g | Karb: 223,15g. Kahvaltı: Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Çemen. Öğle Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Carte D'or Dondurmalı Mozaik Pasta, Erpiliç Tavuk Döner, Mayonez, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Elma, Nar, Brokoli, Havuç. devamı için...