17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 53,81g | Karb: 15,21g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Лента Сливки 20%, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Булка кето сметанная, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Физалис, Творожные булочки. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bovling - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Kas 18 üye tarafından: OYaKovalchuk
|
Оль,на долго ли?!😄ты ж как никто знаешь моё нелегкое положение 😄авто-реверса😄у меня якорь на ж...е
18 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Главное надеяться и верить!!! И все получиться!!! Главное, не сдавайся 😉
18 Kas 18 üye tarafından: OYaKovalchuk
|
18 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|