|
De lujo. Tomatitos, pan tostado y pollo relleno de pavo y queso. QFB+Kiwi+cema de albaricoque + torrija de mami ( me la merezco si!). 87 glucosa/1efficib resumen de mi dia 12 km andando 20 km en bici 1 hora bailando Con lo que llueve casi 1km de buceo jaja
|
1541 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 74,79g | Karb: 171,53g.
Kahvaltı: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Eroski Aguacate, Harina Blanca, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, ElPozo Carne Picada de Pavo, Berenjena. Akşam Yemeği: Carrefour Escalope de Pollo Empanado, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Tomate Verde. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|