03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 68,17g | Karb: 60,84g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Komagene Çiğ Köfte, Kapuçino, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|