|
Kilolarım bana geri gelince bende buraya yeniden geldim. Simdi hepsini tek tek gönderme vakti.
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 63,81g | Karb: 60,71g.
Kahvaltı: Migros Çeçil Peyniri, Marul, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Patlıcan Yemeği, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Şiş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiabeyzayalcin Kilo Geçmişi
|