12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 58,46g | Karb: 172,60g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Light Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Ispanak Çorbası. Akşam Yemeği: Lavaş, Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kuru Üzüm, Türk Kahvesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|