|
Bir süredir 'gece yemeği' olarak isimlendirdiğim 4 ana öğün + ekstra minik ara öğünlerle uzun zamandır sabit kalan kilom tekrar artışa geçti. 💃💃
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 104,86g | Prot: 68,48g | Karb: 297,31g.
Kahvaltı: Maydanoz, Sucuklu Yumurta, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimekli Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Patso. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|