berkcls Günlüğü, 01 Oca 19

berkcls Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

476 kcal 21g yağ 21.50g karb. 46g protein

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2019:

1959 kcal

Yağ: 76,06g | Prot: 102,49g | Karb: 223,77g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Portakal, Süt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Süt, Muz. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Merhaba. Oradaki pilava kaç kalori girdiniz? bu tabağa 476 biraz fazla geldi de

01 Oca 19 üye tarafından: domateskıvırcık

100 gram pirinç pilavı var 164 gram tavuk baget

01 Oca 19 üye tarafından: berkcls


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

berkcls Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

berkcls Günlüğü, 01 Oca 19

Yorum Gönder

berkcls Kilo Geçmişi