|
Special K Protein and Frosted Mini-Wheats in whole milk. 465 calories 23.32 grams of protein.
|
4038 kcal
|
Yağ: 156,11g | Prot: 189,71g | Karb: 489,93g.
Kahvaltı: stuffed crust buffalo style chicken pizza, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles, Pinata Apple. Öğle Yemeği: Whole Milk, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry, Herdez Guacamole Salsa, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Akşam Yemeği: Apples, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: Kroger Creme Filled Long John, Kiwi Fruit. devamı için...
|
|
4432 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|