|
Ya hani her şeyi anlıyorum mantıklı falan ama.... Ya cidden bir yiyeceği gramı gramına nasış hesaplayabilirim ya sürekli ölçmek mi zorundayım ya nasıl olurda bir dilim pizza bukadar kalorili olur ya, ya da bir porsiyon nesquik 30 gr diyor. Ya nasıl ölçeceğim ya cidden bıktım ya. 😶
|
934 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 33,27g | Karb: 139,85g.
Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ayva Reçeli, Mis Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Simit. Aperatifler/Diğer: Danone Danino Yoğurtlu Çilekli İçecek, Trileçe. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 16 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 12 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
|