amelie_80 Günlüğü, 19 Oca 19

Вареники с творогом и сметаной и капучино на миндальном молоке

1105 kcal Yağ: 29,12g | Prot: 73,16g | Karb: 116,39g.   Kahvaltı: Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5% Можайский, Груша, Киви, Чай. Akşam Yemeği: Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
1440 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

27 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


amelie_80 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.