Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ilkersamastii
Günlük
22 Oca 19
ilkersamastii Günlüğü, 22 Oca 19
ilkersamastii Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ara öğün -1
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ocak 2019:
3768 kcal
Yağ: 117,78g | Prot: 244,39g | Karb: 412,24g.
Kahvaltı:
Optimum Nutrition Serious Mass, Kızarmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tavuk Budu, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Pirinç Pilavı, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre).
Akşam Yemeği:
Optimum Nutrition Serious Mass, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
devamı için...
46 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ortağam ana öğünü ne ara yedinde ara öğüne geçtin ☺️
22 Oca 19 üye tarafından:
meddahh
7 buçukta moruk.
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Afiyet olsun ortağam.. ne dicem sen ismini değişteince ilişkimiz durağana geçti farkındasın demi ☺️
22 Oca 19 üye tarafından:
meddahh
Teşekkür ederim moruk. Mevzu kısa o yüzden 😅
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Nasıl yiyorsunuz bu yulafı ya
22 Oca 19 üye tarafından:
emeldurmuş1
Adamda ne iştah var ya. Yedikçe yiyor 😂
22 Oca 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
Meddah uzatma birader lütfen 😊
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Valla emel inan sevmeyerek yiyorum ben. Millet nasıl seviyor onuda anlamış değilim 😞
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Özgüncüm daha alıştırma onlar 😁
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Daha kuzuya gireceğiz dur diyorsun. Ye ye yakışır 😀
22 Oca 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
Yok ortaklaşa danaya girelim. Anca ihtiyacımızı karşılar 😅
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Gel biz tavuk, horoz yapalım onu başkan dana belimizi bükmesin 😂
22 Oca 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
7 kişi gireriz ya sıkıntı olmaz
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
komiksiniz valla😂😂😂
22 Oca 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
😊😊
22 Oca 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ilkersamastii Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle