23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 59,46g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Krem Peynir, Otlu Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|