26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 84,84g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Milchkaffee. Öğle Yemeği: BackWerk Panini Tomate Mozzarella. Akşam Yemeği: Fisch-Frikase mit Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|