Başlanan Tarih: 28 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,6 kg
23 Mar 24	85,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	87 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	85,4 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	84,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	84,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	85 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	85,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	85,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	86,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	83,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	84,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	83,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	82,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	83,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	84,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	84,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	84,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	82,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	83,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	83,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	83,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	83,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	84,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	84,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	85,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Oca 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
08 Ağu 21	80,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	80,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	81,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	83,2 kg	Oldukça İyi
05 May 21	80,7 kg	Oldukça İyi
03 Oca 21	76,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	75,5 kg	Oldukça İyi
09 May 20	71,3 kg	Oldukça İyi
08 May 20	72,6 kg	Oldukça İyi
03 May 20	73 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	69,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	68,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	71,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 20	69,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	69,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 20	69,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	69,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	70,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	71,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	72,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	71,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	72,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	74,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	75,1 kg	Oldukça İyi
13 Ara 19	74,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	72,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	71,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	72,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	72,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	73,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 19	74,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	72,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	72,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	73,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	73,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	72,2 kg	Oldukça İyi
15 Kas 19	72,3 kg	Oldukça İyi
14 Kas 19	72,8 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	73,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	72,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	71,1 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	72,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	72,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	72 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	71,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	71,7 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	71,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	71,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	71,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	71,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	71,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 19	71,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	71,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	71,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	72,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	71,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	71,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	72,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	72,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	72,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	72,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	72,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	71,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	71,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	71,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 19	70,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	71,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	71,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	71 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 19	71,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	71,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	71,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 19	71,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	71,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	72 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	72,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	73,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	73,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	69,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	68,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	69 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	69,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	69,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	69,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	70,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	70,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	67,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	69,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	69,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	69,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	69,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	69,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	68,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	69,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 19	70 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	70,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	71,1 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	71,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	71,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 19	71,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	71,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	70,7 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	70,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	71,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	71,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	71,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	72,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 19	71,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	71,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	72,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	71,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	72,7 kg	Oldukça İyi
12 Mar 19	72,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	74 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	73,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	74,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	73,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	73,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	73,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	73,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	73,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	74,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	73,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	73,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	73,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	74,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	73,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	73,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	73,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	73,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	74 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	73,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	73,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	72,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	73,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 19	74,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	73,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 19	74,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	73,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	74,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	74,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 19	74,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 19	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 19	74,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	74,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	75,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 19	75,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 19	75 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	75,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	75 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	75,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	75,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	75,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	76 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	76,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	76,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	76,3 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	76,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	77 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	77,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	78 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	77,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	78 kg	Oldukça İyi