|
Im Vergleich zu letzten Montag bin ich gut dabei 👍 Schönen guten Morgen und einen sonnigen Start in die Woche euch allen
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 51,92g | Karb: 223,41g.
Kahvaltı: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gugelhupf, Butterbrezel. Akşam Yemeği: REWE Fleischpflanzerl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Apfel, Banane. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Zumba - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|