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Guten Morgääään, es ist doch wirklich zum Mäuse melken, ums verrecken werds ned weniger....wenn meine Wetter App recht hat kann ich nachmittags noch eine Runde joggen gehen....momentan schüttet es und windet es bei uns ganz arg. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag, vielleicht zum Kuscheln auf der Couch bei dem Wetter 🤷
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73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1590 kcal
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Yağ: 39,99g | Prot: 74,11g | Karb: 226,98g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Rote und Schwarze Johannisbeere, Goldessa Balance Frischkäse, Italienisches Brot, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Almighurt Haselnuss, Lidl Mango. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Fix für Jäger-Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi Milchgeister, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Kaugummi (Gezuckert). devamı için...
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2790 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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