19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 77,19g | Karb: 99,68g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Latte Macchiato, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Backfactory Tomate Mozzarella Panini. Akşam Yemeği: Berger Wellness Schinken, Omelette mit Camembert, Aperol Spritz. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Almdudler Almdudler Zuckerfrei. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|