20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 122,70g | Karb: 208,36g.
Kahvaltı: Milchkaffee. Öğle Yemeği: Edeka Lachsforelle, Brezenstange. Akşam Yemeği: Rüben, Kohlrabi, Mutters Beste Bayerischer Knödelteig, Schweinerollbraten mit Semmelknödelfüllung. Aperatifler/Diğer: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. devamı için...
|
|
3260 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|