|
Satz mit x.... Schönen guten Morgen, habt alle einen stressfreien Montag und lasst es euch gut gehen 🤗
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 73,68g | Karb: 194,29g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Aldi Sommer Blüten Honig, Äpfel, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Auflauf, Chef Select To Go Snack Frikadellen, Butterbrezel. Aperatifler/Diğer: All Stars Mineral Plex Mango, Banane. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey Schlumpfine, andere Richtung bitte, du läufst gerade rückwärts 😁, aber du schaffst das, ist ja nicht das erste mal
18 Mar 19 üye tarafından: Pinguin1512
|
Stimmt, aber im Vergleich zu letzten Montag bin ich gut dabei und heute ist wieder Zumba time 😬
18 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
18 Mar 19 üye tarafından: dornfelder09
|
Danke dir, das hoff ich doch und ich finde 6 Kilo ist doch auch schon a bisserl was 😬
18 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
Das wird schon ... einfach weiter machen 🙏🏻 💪🍀✊🏻
18 Mar 19 üye tarafından: Uwe Neff
|
Danke lieber Uwe, das mach ich auch 🤗
18 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
18 Mar 19 üye tarafından: dornfelder09
|
Das kommt schon mal vor😊 ab jetzt wieder Disziplin 😉
18 Mar 19 üye tarafından: Pittiplatsch 50
|
18 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
Ich war brav plitschplatsch, bin unter meinem ETB geblieben und in der früh laufen gewesen, vielleicht sollte ich das Gewicht vor dem Sport eintragen 😬
18 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|