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Guten Morgen ihr Lieben da Draußen und Drinnen am Arbeitsplatz oder dahoam 🤗, 100g weniger wäre mir zwar lieber, aber damit kann ich gut leben, heute wieder Sport und dann hoffe ich auf morgen.....euch allen einen schönen sonnigen Tag, bei uns scheint sie schon bei blauem Himmel, juhuuu passend zum Frühlingsanfang☀️👏
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1612 kcal
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Yağ: 42,30g | Prot: 108,45g | Karb: 213,99g.
Kahvaltı: Butterbrezel, Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Sommer Blüten Honig, Aldi Magerquark, Äpfel, Blaubeeren, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Puten-Kartoffeln-Topf. Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato, Chiquita Banane. devamı için...
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3139 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen ☀️ geht mir genauso aber wir packen das👍🏻🍀
20 Mar 19 üye tarafından: Sonja234567
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Selbstverständlich liebe Sonja 👍🍀🍀
20 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
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Wunderschönen Sonnentag wünsch ich dir.🌞🌞🌞🌞🌞🌞☕🙋
20 Mar 19 üye tarafından: proudmary2010
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Guten Morgen! Bei uns herrlich blauer Himmel und ich hab frei 😊! Schönen Mittwoch 😎
20 Mar 19 üye tarafından: Mel.81
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Oh wie schön Mel, dann genieße deinen freien Tag mit ganz viel Sonnenschein 🤗☀️
20 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
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Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir -
20 Mar 19 üye tarafından: mona54
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Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir -
20 Mar 19 üye tarafından: mona54
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Moin moin das ist ja schön, bei uns regnet es. 🍀🙋♀️
20 Mar 19 üye tarafından: Süsse 60+
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Ich bekenne ich schuldig, die 100 g hab ich heute weniger und anscheinend hast du sie gefangen 😊 Sorry!!!
20 Mar 19 üye tarafından: Pinguin1512
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Sehr unhöflich von dir liebe Pinguin 😂 muss ich noch ein Treppenhaus mehr "besteigen" 💪
20 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
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Süsse unser Himmel ist jetzt bayerisch, ich hoffe der Regen hört auf bei euch
20 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
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Genau, Frühling, das passt zum frischen Schwung! 😊
20 Mar 19 üye tarafından: leezah79
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Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
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