|
Schon besser, schönen Sonntag an alle 🤗
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 65,51g | Karb: 228,66g.
Kahvaltı: Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Berger Antipasto Schinken, REWE Feine Welt Italiens Ringbrot, Du darfst Schnittlauch Leberwurst mit Pute, Lidl Brezel, Windau Braunschweiger Mettwurst. Akşam Yemeği: Knorr Möhren-Brokkoli Nudeln mit Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lach Gummi Milchgeister, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Chiquita Banane, Ferrero Yogurette - Yogurt Sensation. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|