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Guten Morgen all ihr Lieben da Draußen, tja wenn ma hoid so verfressen is und an Teller vom Junior a no zam isst braucht ma se ned wundern 😳 zumindest is der Sechser no do.
Ich wünsch euch einen erfolgreichen, entspannten und vielleicht noch sonnigen Mittwoch, lasst es euch gut gehen 🤗 ☀️ 🍀
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69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1474 kcal
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Yağ: 61,32g | Prot: 80,56g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Vitalis Früchte Müsli, Äpfel, Blaubeeren, Aldi Magerquark, Hofmann Menue Kartoffeltaschen, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: REWE Ciabatta, Lidl Lyoner. Aperatifler/Diğer: All Stars Mineral Plex Mango, Latte Macchiato. devamı için...
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3235 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Hey, da hatte ich ja noch Glück, bei mir sind es 100 g weniger Zunahme als bei dir 🤗
03 Nis 19 üye tarafından: Pinguin1512
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Guten Morgen. Na das bekommste doch wieder hin, da bin ich mir sicher. Hab einen schönen Tag.😙🌞☕🙋
03 Nis 19 üye tarafından: proudmary2010
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Moin moin das wird schon wieder. Hab noch einen schönen Tag. 🌞🍀🙋♀️
03 Nis 19 üye tarafından: Süsse 60+
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man will ja auch nicht wegwerfen müssen...wäre ja schade drum😁Aber immerhin haste ja nich die sechs 🐞
03 Nis 19 üye tarafından: missbutterfly1968
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* noch die sechs...meinte ich
03 Nis 19 üye tarafından: missbutterfly1968
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Das ist bestimmt auch ne Menge Wasser 💧 😉🍀🙋🏼♀️
03 Nis 19 üye tarafından: schlankin2024
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Ich hab mich gestern gefreut - blauer Strich -heute 300 g mehr = grüner Strich, aber so lang es bei der 53 bleibt, bin ich schon mal froh -
03 Nis 19 üye tarafından: mona54
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Das kriegst schnell wieder hin 💪🍀 Schönen Abend noch ☺
03 Nis 19 üye tarafından: wuschel_75
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Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
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