Ich, weiblich, 51 Jahre, verheiratet, 2 Kinder

Das Buch "Fettlogik überwinden" war 2018 für mich Schock und Erkenntnis zugleich. Mir war klar, dass ich etwas ändern muss, wenn ich gesund bleiben bzw. werden will.
Inzwischen ist es zu meiner Motivation Nr. 1 geworden.

Ich habe gelernt, dass das Abnehmen eigentlich recht leicht für mich ist. Ich esse, was ich mag. Egal ob Zucker, Kohlenhydrate, Fett, Alkohol usw. Ich zähle meine Kalorien und plane bis 1200 kcal ein. Dazu kommt Sport, am liebsten Jilian Michaels.
Das Dranbleiben nach den Erfolgen und gerade in Stresssituationen ist dagegen für mich sehr schwer. Bislang hatte ich 3 Einbrüche, aber ich bleibe dran!

Start 9.11.17 mit 99,2 kg (BMI 33,9)
✅ 1. mit 92 kg (BMI 31,5) ins neue Jahr 2018....nicht ganz, es waren dann doch 93 kg.
✅ 2. 86 kg (BMI 29,4) bis 1.3.18. Der Sprung von der Adipositas ins Übergewicht!........Yeah!!! Am 18.2.18 erreicht!
✅ 3. 80 kg (BMI 27,4) bis 1.5.18.......Trommelwirbel!!! Am 25.4.18 mit 79,8 kg.


Startgewicht 1.1.19 89,6 kg (BMI 30,6 ,Adipositas I)
✅ 1. 85 kg (BMI 29,1, Präadipositas) bis 1.2.19.....am 19.1.19 mit 83,8 kg
✅ 2. 80 kg (BMI 27,4) bis 1.3.19....Punktlandung am 25.2.19
✅ 3. 74,6 kg (BMI 25,5) am 17.5.19

Startgewicht 3.1.20 mit 91,7 (BMI 31,4 Adipositas I)
✅ 1. 85 kg (BMI 29,1, Präadipositas) bis 9.2.20 (Thailand-Urlaub).....am 7.2.20 mit 84,9 kg

Und mal wieder Neustart 4.1.21 mit 96,8 (BMI 33,5 Adipositas I)
1. 90 kg
2. 86 kg Präadipositas
3. 80 kg
4. 74 kg Normalgewicht
5. 69 kg