Başlanan Tarih: 20 May 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 120,6 kg
12 May 24	91,5 kg	Oldukça İyi
11 May 24	90,8 kg	Oldukça İyi
10 May 24	91,3 kg	Oldukça İyi
08 May 24	89,2 kg	Oldukça İyi
07 May 24	90,1 kg	Oldukça İyi
06 May 24	90,6 kg	Oldukça İyi
05 May 24	89,6 kg	Oldukça İyi
04 May 24	89,5 kg	Oldukça İyi
03 May 24	89,9 kg	Oldukça İyi
02 May 24	91,1 kg	Oldukça İyi
01 May 24	90,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	90,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	91,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 24	90,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	89,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	90,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	89,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	89,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	90,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	89,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	89,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	89,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	89,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 24	89,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 24	89,7 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	90,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	91,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	92,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	91,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	91,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	90,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	91,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	91,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	91,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	91,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	91,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 24	91,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 24	91,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	91,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 24	91,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	91,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	92,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	90,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	90,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	91,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	90,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	91,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	92,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	91,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	91,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	91,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	92,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	92,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	92,3 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	92,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	92,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	92,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	92,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	92,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	92,2 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	93,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	93,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	92,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	92,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	93,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	93 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	93,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	93,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	94,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	94,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	95,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	94,5 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	94,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	94,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	94,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	94,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	94,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	94,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	94,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	93,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	93,6 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	93,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	93,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	93,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	93,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	93,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	94,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	95,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	95,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	95,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	95,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	94,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	95,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	94,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	95,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	94,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	94,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	94,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	95,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	96 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	96,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	96,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	96,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	96,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	96,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	96,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	96,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	96,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	97,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	98,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	98,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	96,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	97,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	97,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	97,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	97,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	97,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	97,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	99,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	98,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	98,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	98,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	99,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	99,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	100,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	99,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	97,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	98,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	98,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	97,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	97,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	97,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	98,9 kg	Oldukça İyi
27 Ara 23	100,5 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	100,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	98,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	98,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	99,2 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	98,4 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	98,8 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	99,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 23	97,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	98,2 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	98,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 23	98,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	99,2 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	99,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	99,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	98,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	99 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	100,1 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	100,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	99,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	99,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	99 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	98,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	99,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	100,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	99,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	99,8 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	99,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	99,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	99,7 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	99,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	99,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 23	99,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	100 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	99,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	99,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	100,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	100,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	100,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	101,4 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	101,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	101,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	101,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	101,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	101,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	101,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	101,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 23	101,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	102,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	103 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	103,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	103,2 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	103,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	104,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	104 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	104,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	104,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	103,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	104 kg	Oldukça İyi
22 Eki 23	104,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	103,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	103,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	103,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	103,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	104,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	106,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	104,9 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	105,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	105,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	104,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	104,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 23	104,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	105,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	105 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	105,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	105,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	106,1 kg	Oldukça İyi
02 Eki 23	106,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	106,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	106,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	106,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	105,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	105,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	106,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	107,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 23	106,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	107,2 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	107,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	107,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	107,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	107,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	108,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	108,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	107,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	107,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	107,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	108,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 23	109,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	109,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	109,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	108,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	108,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	108,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	109,3 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	108,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	108,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	108,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 23	108,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	109,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	107,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	107,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	108,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	109,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	109,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	110,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	108,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	108,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	108,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	108,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	108,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 23	108,1 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 23	108,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	108,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	109,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	109,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	109,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 23	110 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	109,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	109,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 23	109,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	109,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 23	109,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	109,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 23	109,3 kg	Oldukça İyi
22 Tem 23	110,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	109,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	109,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 23	110,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 23	109,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	110,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	110,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	110,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	110,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	110,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	111,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	111,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	111,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	111,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	111,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	112 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	112,1 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	113,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	113,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 23	113 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	113,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	113,1 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	113,9 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	113,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	113,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	113,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 23	113,7 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	113,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	114,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	113,7 kg	Oldukça İyi
21 Haz 23	113,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	114,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	115,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	115,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	115,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	115,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 23	114,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	115,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	115,1 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	115,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	115,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	115,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	115,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	115,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	116 kg	Oldukça İyi
06 Haz 23	116,4 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	117 kg	Oldukça İyi
04 Haz 23	116,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	116,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	116,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	116,4 kg	Oldukça İyi
31 May 23	117,1 kg	Oldukça İyi
30 May 23	117,9 kg	Oldukça İyi
29 May 23	117,7 kg	Oldukça İyi
28 May 23	117,7 kg	Oldukça İyi
27 May 23	117,7 kg	Oldukça İyi
26 May 23	117,3 kg	Oldukça İyi
25 May 23	117,6 kg	Oldukça İyi
24 May 23	117,5 kg	Oldukça İyi
23 May 23	118,6 kg	Oldukça İyi
22 May 23	119 kg	Oldukça İyi
21 May 23	119,6 kg	Oldukça İyi
20 May 23	120,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,4 kg
11 Eyl 22	114,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	114,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	114,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	112,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	113,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	113,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	113,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	113,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	113,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	113,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	113,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	114,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	114,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	115,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	114,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	115,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	116,2 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	116,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 22	114 kg	Oldukça İyi
03 Nis 22	109,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	110,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	110 kg	Oldukça İyi
18 Oca 22	110,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	111,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	112,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	114,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	113,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	114,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	114,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	114,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	114,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	115,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	116,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	115,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	116 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	114,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 21	115,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	114,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	115,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	114,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	114,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	115 kg	Oldukça İyi
05 Kas 21	114,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	115,2 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	115,3 kg	Oldukça İyi
02 Kas 21	114,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	114,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	115,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	115,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 21	115,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 21	114,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	115 kg	Oldukça İyi
24 Eki 21	114,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 21	114,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	115 kg	Oldukça İyi
21 Eki 21	115,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	115,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	115,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	115,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	116,8 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	115,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	115,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	115,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	115 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	115,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	114,8 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	115 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 21	116 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	116,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	116,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	117,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	116,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	115,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	115,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	116,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	115,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	116,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	115,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	116 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	115,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	116,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	115,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	116,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	115,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	115,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	115,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	115,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	115,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	114,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	115,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	115,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	114,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	114,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	115,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	114,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	114,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	114,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	114,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	114,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 21	114,2 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	114,4 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	114,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	114,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	114 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	114,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	114,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	114,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	114,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	114,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	114,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	115,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	114,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	114,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	115,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	115 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	114,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	116 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	115,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	114,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	110,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 21	109,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	109,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	109,9 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	110,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	114,6 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	114,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 21	116,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	116 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	115,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	114,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	114,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	116 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	116,1 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	115 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	114,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	115,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	115,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	114,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	115,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	115,4 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	115,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	116,4 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	116,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 21	116,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	116,6 kg	Oldukça İyi
31 May 21	115,9 kg	Oldukça İyi
30 May 21	116,3 kg	Oldukça İyi
29 May 21	115,9 kg	Oldukça İyi
28 May 21	115,9 kg	Oldukça İyi
27 May 21	115,7 kg	Oldukça İyi
26 May 21	116 kg	Oldukça İyi
25 May 21	115,9 kg	Oldukça İyi
24 May 21	115,8 kg	Oldukça İyi
23 May 21	115,7 kg	Oldukça İyi
22 May 21	115,1 kg	Oldukça İyi
21 May 21	115,3 kg	Oldukça İyi
20 May 21	116 kg	Oldukça İyi
19 May 21	116,2 kg	Oldukça İyi
18 May 21	116,7 kg	Oldukça İyi
17 May 21	117,3 kg	Oldukça İyi
16 May 21	117,2 kg	Oldukça İyi
15 May 21	116,8 kg	Oldukça İyi
14 May 21	117,3 kg	Oldukça İyi
13 May 21	116,6 kg	Oldukça İyi
12 May 21	116,2 kg	Oldukça İyi
11 May 21	117 kg	Oldukça İyi
10 May 21	117,4 kg	Oldukça İyi
09 May 21	117,4 kg	Oldukça İyi
08 May 21	118 kg	Oldukça İyi
07 May 21	117,9 kg	Oldukça İyi
06 May 21	118,5 kg	Oldukça İyi
05 May 21	118,3 kg	Oldukça İyi
04 May 21	118,8 kg	Oldukça İyi
03 May 21	120,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	118,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	117,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	117,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	118,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	117,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	117,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	117,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	117,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	117,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	116,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	116,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	116,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	116,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	116,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	116 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	116,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	116,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 21	117 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	117,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	119,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 10 Ağu 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 115,4 kg
24 Ara 20	115,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 20	116,8 kg	Oldukça İyi
22 Ara 20	116,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 20	115,9 kg	Oldukça İyi
18 Ara 20	117,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 20	116,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	116,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	117,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 20	116,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	115,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	116,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 20	115,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	114 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	116 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	114,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	114,3 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	114,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	115 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	114,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	114,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	114,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	112,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	115,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	115,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 20	115,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	113,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	113,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	114,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	114,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	114,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 20	113,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	114,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	113,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	114,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	114,2 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	113,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 20	114,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	114,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	114,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	114,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	116 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	115,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	112,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	111,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	111,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 20	113,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	112,7 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 20	113,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	113,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	112,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	113,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 20	114,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	114 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	113,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	112,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	112,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 20	113,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	112,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	112,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	113,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	113,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	112,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 20	112,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	112,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	112,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	112,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	113,2 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 20	112,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	113,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	114,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	114,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	113,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	113,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	113,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	115,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Tem 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 111 kg
30 Tem 20	111,9 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	112,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	113,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	112,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	111,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	112,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	114,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	111,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	112,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	113,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	114,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	110,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	110,2 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	113 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	111,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	108,9 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	108,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	109,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 20	110,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	109,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	109,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	109,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	109,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	109,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	109,8 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	110 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	110,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	110 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	109,8 kg	Oldukça İyi
31 May 20	109,7 kg	Oldukça İyi
30 May 20	109,6 kg	Oldukça İyi
29 May 20	110,6 kg	Oldukça İyi
28 May 20	109,8 kg	Oldukça İyi
27 May 20	109,9 kg	Oldukça İyi
26 May 20	110,6 kg	Oldukça İyi
25 May 20	110,7 kg	Oldukça İyi
24 May 20	110,7 kg	Oldukça İyi
23 May 20	111,1 kg	Oldukça İyi
22 May 20	112 kg	Oldukça İyi
21 May 20	112,1 kg	Oldukça İyi
20 May 20	112,4 kg	Oldukça İyi
19 May 20	112,4 kg	Oldukça İyi
18 May 20	113,4 kg	Oldukça İyi
14 May 20	112,3 kg	Oldukça İyi
13 May 20	111,6 kg	Oldukça İyi
12 May 20	112 kg	Oldukça İyi
10 May 20	111,9 kg	Oldukça İyi
09 May 20	112 kg	Oldukça İyi
08 May 20	112,1 kg	Oldukça İyi
07 May 20	111,8 kg	Oldukça İyi
06 May 20	112,3 kg	Oldukça İyi
05 May 20	112,9 kg	Oldukça İyi
03 May 20	111,5 kg	Oldukça İyi
02 May 20	111,9 kg	Oldukça İyi
01 May 20	110,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	111,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	111,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	111,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	111,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	111,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	112,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	111,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 20	110,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	111 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	108,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 20	108,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	108,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	108,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	109,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	108,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	108,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	108 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	109,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	108,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	108,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	107,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	108,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	109 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	108 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	108,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	109 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	108,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	108,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 20	108,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	109,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	109,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	108,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	108,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	108,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	109,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	109,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	109,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	110,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	110,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	110,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	111 kg	Oldukça İyi
20 Ara 19	109 kg	Oldukça İyi
19 Ara 19	109,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	109 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	105,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	102,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	102,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	102,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	103,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	103,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	102,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 19	102,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 19	101,5 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	101,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	102,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	102,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	102,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	102,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	103,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	100,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	101 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	101 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	111 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Ağu 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,9 kg
22 May 19	98,2 kg	Oldukça İyi
19 May 19	100 kg	Oldukça İyi
17 May 19	101,1 kg	Oldukça İyi
07 May 19	106 kg	Oldukça İyi
24 Nis 19	105 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	104,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	103,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	100,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	97,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 18	90 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	80,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 18	80,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	81,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	80,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	79,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	79,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 18	80,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	79,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	81,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 18	80,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	80,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	79,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	81,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	80,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	80,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	80,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	80,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 18	81 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	80,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	79,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 18	81 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 18	80,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	80,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	81,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	80 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	79,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Eki 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,9 kg
12 Tem 18	77,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 18	77,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 18	77 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	77,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	77,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	77 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	77,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 18	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 18	78 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	77,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 18	76,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 18	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 18	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	76,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 18	75,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 18	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	75,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 18	76 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	76,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 18	77 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	79,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	77,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 18	76,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	77,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	77,6 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	77,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	77,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	76,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	77,6 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	77,9 kg	Oldukça İyi
30 May 18	75,9 kg	Oldukça İyi
29 May 18	76,1 kg	Oldukça İyi
28 May 18	75,1 kg	Oldukça İyi
27 May 18	75,7 kg	Oldukça İyi
26 May 18	76,1 kg	Oldukça İyi
25 May 18	76,4 kg	Oldukça İyi
24 May 18	76,5 kg	Oldukça İyi
23 May 18	77,3 kg	Oldukça İyi
22 May 18	78 kg	Oldukça İyi
21 May 18	78,2 kg	Oldukça İyi
19 May 18	76 kg	Oldukça İyi
18 May 18	76,2 kg	Oldukça İyi
17 May 18	76,6 kg	Oldukça İyi
16 May 18	75,7 kg	Oldukça İyi
15 May 18	75,1 kg	Oldukça İyi
14 May 18	75,4 kg	Oldukça İyi
13 May 18	75,4 kg	Oldukça İyi
12 May 18	75,3 kg	Oldukça İyi
11 May 18	75,4 kg	Oldukça İyi
10 May 18	75,3 kg	Oldukça İyi
09 May 18	75,1 kg	Oldukça İyi
08 May 18	75,5 kg	Oldukça İyi
07 May 18	76,5 kg	Oldukça İyi
06 May 18	72,7 kg	Oldukça İyi
05 May 18	72,1 kg	Oldukça İyi
04 May 18	76,3 kg	Oldukça İyi
03 May 18	75,3 kg	Oldukça İyi
02 May 18	74,5 kg	Oldukça İyi
01 May 18	74,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	74,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 18	74 kg	Oldukça İyi
25 Nis 18	74,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 18	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	75,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 18	75,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	75,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	75,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	75 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	75,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	75,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	75 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	75,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	75,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	75,9 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	75,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	75,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	76,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	76,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	75 kg	Oldukça İyi
06 Nis 18	75 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	74,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 18	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 18	75,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	73,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	74,1 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	74 kg	Oldukça İyi
26 Mar 18	74,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 18	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	74,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	75,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	74,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	76 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	75,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 18	74 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	74,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	74,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	73,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	73,6 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	74,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	73,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 18	73,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	72,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	72,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	73 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	73 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	74,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	75 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	74,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	74,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	75 kg	Oldukça İyi
20 Şub 18	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	76,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 18	76,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	75,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	77,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 18	75,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	74,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	75 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	75,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	74,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	75,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	73,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	73,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	73,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	73,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	74,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	75,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	76,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	77,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	75,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 18	75,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 18	75,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 17	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	72,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 17	72,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	72,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	72,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	73,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	73,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 17	73,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	74,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	74,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	74,6 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	75,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 17	75,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 17	74,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 17	74,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 17	73,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
06 Ara 17	74,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 17	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 17	73,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	73,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 17	73,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 17	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	74,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 17	74,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 17	74,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 17	74,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	74,4 kg	Oldukça İyi
24 Kas 17	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 17	75,7 kg	Oldukça İyi
21 Kas 17	75,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 17	75,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 17	74,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 17	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	76,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 17	75,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	75,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 17	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 17	76,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	77,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	75,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 17	76,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	75,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	75,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	74,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	74,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Nis 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
28 Eki 17	74,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	76 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	75,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 17	76,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	75,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 17	75,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	75,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	75,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	75,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	76,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 17	76,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 17	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	75,2 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	75,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	75,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	76,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 17	78,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 17	76,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	76,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	76,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	76,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	77 kg	Oldukça İyi
03 Eki 17	77,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	75,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 17	76 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	76,7 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	76,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	76,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	76,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	76,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 17	76,8 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 17	76,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 17	76,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	76,3 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 17	77,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	76,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	77 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 17	76,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 17	77,4 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 17	77 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	77,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	78,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	78,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 17	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 17	79,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	78,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 17	78,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	79,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	78,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	79,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	79,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	78,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	77,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	78,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	78,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	78,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	78,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	78,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	79,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	79,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	79,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	79 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 17	79,9 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	80,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	80,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	80 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	80,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 17	80,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	80,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 17	79,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	80,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	80,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	80,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	81,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	79,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	78,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 17	79,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 17	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	78,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 17	78,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	79,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	79,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	79,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	80,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 17	81 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 17	80,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	79,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	79,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	79,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	80,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	81,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	79,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	79,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 17	79,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	79,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	80,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	80,2 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	80,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	79,8 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	79,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	79,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	80,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	81,5 kg	Oldukça İyi
23 Haz 17	81,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	80,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	80,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 17	81,2 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	81,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	80,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	80,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 17	80,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	80,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 17	81,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 17	81 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	81,2 kg	Oldukça İyi
11 Haz 17	81,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 17	81,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 17	81,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	82 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	82,4 kg	Oldukça İyi
06 Haz 17	83,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 17	83,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	82,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 17	82,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 17	83,1 kg	Oldukça İyi
31 May 17	83,2 kg	Oldukça İyi
30 May 17	83,4 kg	Oldukça İyi
26 May 17	82,2 kg	Oldukça İyi
25 May 17	81,8 kg	Oldukça İyi
24 May 17	82,1 kg	Oldukça İyi
23 May 17	83,2 kg	Oldukça İyi
22 May 17	83,5 kg	Oldukça İyi
21 May 17	83,2 kg	Oldukça İyi
20 May 17	82,9 kg	Oldukça İyi
19 May 17	83,2 kg	Oldukça İyi
18 May 17	82,9 kg	Oldukça İyi
17 May 17	83,1 kg	Oldukça İyi
16 May 17	84,4 kg	Oldukça İyi
15 May 17	83,9 kg	Oldukça İyi
13 May 17	82,8 kg	Oldukça İyi
12 May 17	82 kg	Oldukça İyi
11 May 17	82,3 kg	Oldukça İyi
10 May 17	82,8 kg	Oldukça İyi
09 May 17	83,4 kg	Oldukça İyi
08 May 17	83,6 kg	Oldukça İyi
07 May 17	84 kg	Oldukça İyi
06 May 17	83 kg	Oldukça İyi
05 May 17	83,5 kg	Oldukça İyi
04 May 17	84,4 kg	Oldukça İyi
03 May 17	84,5 kg	Oldukça İyi
02 May 17	84,5 kg	Oldukça İyi
01 May 17	82,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 17	83,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	84,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	84,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	85,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	85 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	85 kg	Oldukça İyi
23 Nis 17	86,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	84,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	85 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Oca 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 94,4 kg
20 Nis 17	85,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 17	85,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	85,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	85,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	85,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	85,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	85,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	86 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	86,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	88 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	86,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	86,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	86,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	87,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	88,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 17	87,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	86,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	87 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	87,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	87,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 17	88 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	88,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 17	88,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	87,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	88,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	88,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	89,2 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	88,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	88,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	88,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	88,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	88,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	89 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	88,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	88,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	88,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	89,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	89,6 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	90,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	91,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 17	91,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	90,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	89,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	89,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	90,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	89,4 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	89,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	89,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	89,6 kg	Oldukça İyi
21 Şub 17	90,1 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	90,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 17	90,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	90,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	90,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	90,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	91 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	90,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	90,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 17	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	90,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	90,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	91,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	91,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	92,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 17	92,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	92,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 17	92,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	92,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	92,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	92,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	92,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	92,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 17	93 kg	Oldukça İyi
26 Oca 17	92,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	93,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	93,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	94,3 kg	Düşük
22 Oca 17	93,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	93,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 17	93,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 17	93,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	93,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	94,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	93,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	94,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	93,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	94,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 20 Ağu 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 104 kg
12 Oca 17	95 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	96,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	95,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	95,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	95,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	96,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 17	96,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	95,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	95,7 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	95,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	96,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	97,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 16	96 kg	Oldukça İyi
30 Ara 16	95,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 16	96,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 16	96,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	96,9 kg	Oldukça İyi
26 Ara 16	96,4 kg	Oldukça İyi
25 Ara 16	96,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 16	97,6 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	98,1 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	98,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	97,1 kg	Oldukça İyi
20 Ara 16	97,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 16	98,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 16	97,8 kg	Oldukça İyi
17 Ara 16	98 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	97,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	97,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	97,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	98,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	98,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 16	98,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	98,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 16	98,3 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	98,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	98,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	99,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	99,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	97,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	98,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	99,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	99,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	99,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	98,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 16	98,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 16	98,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	98,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	99,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	98,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	98,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 16	99,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 16	99,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 16	99,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	100,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	99,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	100,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	100,4 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	100,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	100,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	99,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	100,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	100,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 16	99,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	99,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	100,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	100,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	100,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	100 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	99,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	100,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	100,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	100,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	100,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	99,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 16	100,7 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	101,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	101,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	102,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	102 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	102,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	102,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	101,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	101,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	101,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	101,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	102,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	102,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	102,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	102,6 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	101,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	101,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	102,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	103,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	101,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	102,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	102,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 16	102,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 16	102,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	101,7 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 16	102,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	101,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 16	101,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	101,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 16	101,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	101,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	102 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	103,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	103,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 16	103,7 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	103,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	102,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	102,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 16	103,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	104,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	104 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	104,4 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	104 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	103,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	104 kg	Düşük
02 Eyl 16	103,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	103,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	103,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	105,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	105,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	104,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	104,9 kg	Düşük
25 Ağu 16	104,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	105,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 16	105,3 kg	Uygulanamaz
20 Ağu 16	104 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Haz 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 111 kg
06 Ağu 16	103,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	104,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	104 kg	Düşük
03 Ağu 16	104,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	104,8 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	104,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 16	104,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	104,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	104,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	105,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	105,1 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	105 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	105,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	105,6 kg	Oldukça İyi
23 Tem 16	105,6 kg	Oldukça İyi
22 Tem 16	106,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 16	107,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 16	106,1 kg	Oldukça İyi
19 Tem 16	107,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	107,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 16	107,3 kg	Düşük
16 Tem 16	106,6 kg	Oldukça İyi
15 Tem 16	107,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 16	107,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	107,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	108,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	108,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 16	108,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	108,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	107,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	108,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 16	108,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	108,4 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	109 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	108,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	109 kg	Oldukça İyi
01 Tem 16	108,9 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	109,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 16	110 kg	Oldukça İyi
28 Haz 16	111 kg	Oldukça İyi