Jazzue Günlüğü, 08 Tem 23

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Damit hatte ich gar nicht gerechnet. 😲

111,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 31,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2023:

1197 kcal

Yağ: 12,94g | Prot: 24,44g | Karb: 239,78g. Kahvaltı: Mohnbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Dulano Geflügel-Salami, Sesambrötchen. Öğle Yemeği: Laugenbrezeln. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite, Bitburger Fassbrause Zitrone. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor