12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 53,27g | Karb: 260,52g.
Kahvaltı: Möhren, Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkirschen. Akşam Yemeği: Gemüseauflauf. Aperatifler/Diğer: Salzstangen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3430 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|