Jazzue Günlüğü, 17 Kas 21

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

115,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 15,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2021:

965 kcal

Yağ: 30,12g | Prot: 23,35g | Karb: 131,57g. Kahvaltı: Milbona Gouda Jung, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Öğle Yemeği: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lidl Croissant. Aperatifler/Diğer: Estrella Estrella Damm, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor