|
=/ War klar... ich bereue nichts :D :D :D
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 58,68g | Karb: 202,31g.
Kahvaltı: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Thomy Scharfer Meerrettich, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Frittierter Calamari. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Flensburger Radler, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Bussy Mix Ice Pops, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Morgen schaut es wieder anders aus😉
04 Haz 17 üye tarafından: Gemella2005
|
Geht sicher bald wieder in die andere Richtung
04 Haz 17 üye tarafından: Amra2016
|
Du machst das richtig. Nichts bereuen. 👍
04 Haz 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Lass dich nicht verunsichern. Bleib am ⚽
04 Haz 17 üye tarafından: Kerstin1207
|
Genießen 😋 Mund abwischen 😉 und weiter geht's 😎
04 Haz 17 üye tarafından: Harry Losch
|
Soll man auch nicht ,denn es war ja lecker 😊 😊
04 Haz 17 üye tarafından: calpe2012
|
Mach einfach weiter so- du musst nichts bereuen! 👍😘😘
04 Haz 17 üye tarafından: ernesto.julian
|
Abnehmen muss Spass machen, da gehört schlemmen auch dazu 👍
04 Haz 17 üye tarafından: silinda1964
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|