Jazzue Günlüğü, 15 Eki 20

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Läuft! Langsam, aber läuft. 😃

114,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 14,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2020:

1655 kcal

Yağ: 58,72g | Prot: 53,85g | Karb: 219,15g. Kahvaltı: Äpfel, Lidl Nuss Nougat Croissant , Verival Bio Brombeer Porridge, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Speisezeit Ravioli mit Pikanter Fleischsauce, Milbona Gouda Mittelalt. Akşam Yemeği: Sondey Captain Rondo Kakao. Aperatifler/Diğer: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. devamı için...