13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 41,51g | Karb: 127,14g.
Kahvaltı: REWE American Sandwich, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Wasa Ballaststoffe. Akşam Yemeği: Edeka Italienischer Salat. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Plätzchen, Lindt Pralinés Hochfein, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3198 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|